Alternativa a I Am Sober: SoberBear e I Am Sober

Cosa fa I Am Sober

I Am Sober è l’app più grande della categoria, e il distacco non è piccolo: 4,9 stelle su circa 184.000 valutazioni sull’App Store statunitense, ventiquattro lingue e un aggiornamento uscito cinque giorni prima della nostra verifica.

Conta i giorni di sobrietà per qualsiasi dipendenza tu indichi. La mattina prendi un impegno e la sera lo rivedi. Mostra denaro e tempo risparmiati, una linea dell’astinenza per le prime settimane, un diario fotografico per i motivi per cui hai smesso, traguardi e un feed della community dove le persone pubblicano e si confrontano. Si usa gratis, con abbonamenti da 9,99 $ al mese o 39,99 $ all’anno che sbloccano gruppi, blocco biometrico, backup nel cloud e più categorie monitorate.

È tanta app, ed è fatta bene. Se stai leggendo questa pagina sperando che ti diciamo che è scadente, non possiamo aiutarti.

In cosa SoberBear è diversa

Tre cose, e sono strette.

Fa solo alcol. I Am Sober monitora qualsiasi dipendenza: è un pregio e un costo, perché l’app deve restare generica. SoberBear può dare per scontato che si parli di bere, quindi la linea del corpo riguarda ciò che l’alcol fa a sonno, pelle e fegato, e i traguardi sono quelli che contano proprio per chi smette di bere.

Conta aspettativa di vita, non solo tempo. I Am Sober mostra il tempo risparmiato: le ore che non hai passato a bere. SoberBear mostra altro: le ore di aspettativa di vita che la ricerca associa ai bicchieri che non hai bevuto, circa 15-30 minuti ciascuno. È una stima ed è presentata come tale, ma è un numero diverso che risponde a una domanda diversa.

Non c’è un feed. La community di I Am Sober è tra le sue funzioni più apprezzate. SoberBear non ha nulla di simile, di proposito. C’è chi vuole altre persone e chi vuole smettere di bere senza che nessuno guardi. Se sei del secondo tipo, l’assenza è la funzione.

Dove I Am Sober è semplicemente migliore

Ha una versione gratuita. SoberBear è un abbonamento con prova e nient’altro. Per moltissime persone il confronto finisce qui, ed è giusto così.

È più generale. Se l’alcol non è l’unica cosa, o non è la principale, SoberBear è lo strumento sbagliato.

Ha più lingue, più piattaforme e più persone. Ventiquattro lingue contro le nostre diciassette. Un’app per Apple Watch che noi non abbiamo. E un corpo di valutazioni costruito in undici anni.

La sua linea dell’astinenza punta alla parte più dura. La nostra parte da lì e prosegue per mesi, ma la loro è centrata sulle prime settimane, che è quando la maggior parte dei tentativi si interrompe.

La raccomandazione onesta

Installa prima I Am Sober. Scoprirlo non costa nulla, è l’app più completa qui, e se ti va bene hai finito.

Vieni a SoberBear se l’hai provata e hai trovato più app di quanta ne volessi: se il feed era rumore, se l’impostazione generica non ti sembrava parlare di alcol, o se vuoi che i giorni senza bere ti tornino come ore della tua vita invece che come ore non passate al bar.

Cosa non è nessuna delle due

Nessuna delle due è una terapia. Se bevi molto tutti i giorni, smettere di colpo può causare convulsioni e, raramente, un delirium tremens che mette in pericolo la vita. Parlane con un medico prima di smettere: potresti aver bisogno di farmaci per farlo in sicurezza.