Alternativa ao I Am Sober: SoberBear e I Am Sober

O que o I Am Sober faz

O I Am Sober é o maior app desta categoria, e a diferença não é pequena: 4,9 estrelas com cerca de 184 mil avaliações na App Store dos EUA, vinte e quatro idiomas e uma atualização publicada cinco dias antes da nossa checagem.

Ele conta dias sóbrios para qualquer vício que você indicar. De manhã você faz uma promessa e à noite revisa. Mostra dinheiro e tempo economizados, uma linha da abstinência para as primeiras semanas, um diário de fotos com os motivos que levaram você a parar, marcos e um feed de comunidade onde as pessoas publicam e se comparam. Dá para usar de graça, com assinaturas de US$ 9,99 por mês ou US$ 39,99 por ano que liberam grupos, bloqueio biométrico, backup na nuvem e mais categorias acompanhadas.

É muito app, e é bem feito. Se você chegou a esta página esperando que a gente diga que ele é ruim, não temos como ajudar.

Em que o SoberBear é diferente

Três coisas, e são estreitas.

Ele só faz álcool. O I Am Sober acompanha qualquer vício, o que é uma força e um custo: o app precisa continuar genérico. O SoberBear pode partir do princípio de que o assunto é bebida, então a linha do corpo trata do que o álcool faz com o sono, a pele e o fígado, e os marcos são os que importam especificamente para quem para de beber.

Ele conta expectativa de vida, não só tempo. O I Am Sober mostra tempo economizado — as horas que você não passou bebendo. O SoberBear mostra outra coisa: as horas de expectativa de vida que a pesquisa associa às doses que você não tomou, algo em torno de 15 a 30 minutos cada. É uma estimativa, e está indicada como tal, mas é um número diferente respondendo a outra pergunta.

Não há feed. A comunidade do I Am Sober é uma das funções mais elogiadas dele. O SoberBear não tem nada parecido, de propósito. Tem gente que quer outras pessoas por perto; tem gente que quer parar de beber sem ninguém olhando. Se você é do segundo tipo, a ausência é a função.

Onde o I Am Sober é simplesmente melhor

Ele tem versão gratuita. O SoberBear é uma assinatura com teste e nada mais. Para muita gente a comparação termina aí, e com razão.

Ele é mais geral. Se o álcool não é a única coisa, ou não é a principal, o SoberBear é a ferramenta errada.

Ele tem mais idiomas, mais plataformas e mais gente. Vinte e quatro idiomas contra os nossos dezessete. Um app de Apple Watch que não temos. E um volume de avaliações que levou onze anos para se formar.

A linha da abstinência dele mira a parte mais difícil. A nossa começa ali e segue por meses, mas a deles é claramente sobre as primeiras semanas, que é quando a maioria das tentativas termina.

A recomendação honesta

Instale primeiro o I Am Sober. Descobrir não custa nada, é o app mais completo daqui e, se ele servir, está resolvido.

Venha para o SoberBear se você tentou e achou que era mais app do que queria — se o feed era barulho, se o enquadramento genérico não parecia falar de bebida, ou se você quer os dias sem álcool devolvidos como horas da sua vida em vez de horas que não passou num bar.

O que nenhum dos dois é

Nenhum dos dois é tratamento. Se você bebe muito todos os dias, parar de uma vez pode causar convulsões e, raramente, um delirium tremens que põe a vida em risco. Fale com um médico antes de parar — talvez você precise de medicação para fazer isso com segurança.